終極省錢筆記 - 吃喝玩樂挑省錢

女人因生理構造和生理週期，或壓力大、或天氣熱等等，經常會有私密處感染的問題發生，這種難言之隱，真的是有苦說不出，而且也不好意思講…..。

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這麼簡單，我家就是麵包烘焙屋了！想吃什麼麵包就自己做。像三明治用的吐司，小孩愛吃的菠蘿麵包、蛋糕、烏龍麵、麻糬..等，想更健康就加一些核桃、堅果做雜糧麵包，喜歡什麼料就自己加進去，連麵條都能做，一點也不麻煩也好玩！

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新年新希望，就許擁有一台Apple iPad mini 吧~~

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哇~小小瑜瘦下來真的變得比較美耶
難怪大家都要減肥
原來瘦瘦的穿衣服真的好看很多

小小瑜超厲害!!
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到底小小瑜怎麼辦到的~

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小小瑜 6週決戰7公斤 真實記錄從胖到瘦花絮 2013年 船井生醫倍熱 burner 超孅錠

小小瑜說 : 從2008年開始，節食+固定運動+超音波碎酯+雷射溶酯+吃減肥藥心悸

讓身體受盡痛楚都沒有瘦10kg~~~~
 
2013年我都沒有動刀 慢速burner瘦 身體健康的瘦了

邀請大家分享我的真實減重記錄，我希望可以有更多人看見我的努力，

也讓和我一樣飽受體重困擾的人知道:『小小瑜可以，相信妳/你也可以！』

藝人小小瑜（張芯瑜）一向給人胖嘟嘟的印象，因為屬於易胖體質，身高才158的她，體重一度飆到60幾公斤，為了瘦身她曾經無所不用其極，嘗試過各種極端的手法、吃了很多苦頭，結果不止體重沒有下降、身體還出現狀況，嚇得她打消念頭、認份繼續走胖妹路線。因為長相甜美，就算身為肉肉女代表、仍有固定粉絲支持她、觀眾緣還算不錯，但因為肉肉的身材讓她拍戲或接工作很受限，上節目也只能當胖子代表、或者被當成丑角、成為開玩笑的對象，小小瑜表示：「最近時常問自己，我真的只能這樣嗎？雖然我是可愛的胖子代表，但說真的我很羨慕一些纖瘦的女星，可以穿性感的衣服、或者嘗試不同的戲路。我真的不想再當諧星了，我想變美、我想轉型！」 

                                                
日前被知名體重管理-船井burner相中，成為新一代產品代言人，小小瑜接到經紀人通知時，驚喜的大叫：「終於有廠商選中我了，因為我真的很想瘦下來！」小小瑜表示一開始她其實很沒自信、害怕自己做不到，但因為想變瘦的決心很強烈、而且邀請的是知名的體重管理權威品牌，所以她決定挑戰自己。「廠商要我每天量體重、拍攝體重機數字給他們看，而且每天關心我的狀況，再加上有專業營養師幫我規劃很完整的減重產品套組、以及飲食控制表，而我也很乖、盡全力配合（笑）」

小小瑜表示除了按時吃產品，現在吃東西都會計算熱量，每天控制在1,200大卡以內，水果儘量挑選低熱量（如小番茄、芭樂），偶爾跟朋友、姊妹淘出去聚會也不會忌口，除了固定會吃「超孅錠」之外，吃大餐前會先吃「船井burner食事對策」，幫助她不要吸收太多熱量。偶爾排便不順時會吃該品牌的「蔬暢纖維」，熬夜拍戲、水腫時就喝「超代謝咖啡」，嘴饞時就喝「輕孅奶昔」，當下午茶，工作結束回到家後，會使用代言的纖體乳、纖腿霜，徹底按摩一番，美化局部線條，有空時會搭配適度的運動，讓身體代謝更順暢、線條更緊實。如此循序漸進的方式，大概6周左右就讓小小瑜成功減掉7公斤！

「我親身體驗的過程，是很緩慢、但持續的體重下降，大概1天下降0.2～0.3kg，過程沒有讓我感覺任何不舒服、或身體不適，反而因為體重減輕了，整個人好輕盈、充滿活力與自信！這樣的過程真的很健康，因為之前有過很多不愉快的減重經驗，我的爸媽、朋友都交代我不要為了愛美而傷身，但我請它們不用擔心，因為船井burner是專業的減重品牌，它的產品很天然、且通過專業單位的認證，我很放心把自己交給他們」

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